全台首創方塊踏步綠療園區

本報訊生活社團 2025年6月27日

發源自日本的「方塊踏步」運動，是針對高齡者預防跌倒設計新興運動模式，引進台灣後，蔚為風潮。花蓮吉安鄉南華社區將閒置有機農田，打造出全台首座「方塊踏步綠療癒園區」，福智志工們帶領10多名長照站長輩，首次到戶外進行方塊踏步，包括高齡93歲的長者以及中風行動不便者都完成中級挑戰，現場響起歡呼掌聲。社區協會理事長梁紹強表示，長者認為這項運動很像童年玩的「跳房子」，所以不知不覺玩出童心，連來加油的貴賓們也玩得不亦樂乎。
南華社區發展協會自113年6月起加入慈濟大學「整合性預防及延緩失能計畫」，福智志工參與「運動指導員」培訓後，進入南華社區活動中心日照據點，陪伴長者運動。其中引進日本的「方塊踏步」平衡運動最受長者歡迎，類似早期兒童遊玩的「跳房子」，可以強化下肢機能，預防跌倒、提升認知機能以及心理社會機能，增加成就感，是一項在日本、台灣越來越受重視的高齡者新興運動。
有鑑於從70多歲到93歲社區長照站長者每次都很開心挑戰各種步伐模式，因此社區協會爭取花蓮縣政府建設處「社區空間營造計畫」經費，歷時三個月，將南華六街一處閒置有機農田打造為「有機食農教育與方塊踏步綠療癒園區」，除了圍砌出一區一區友善種植區塊，讓高齡長者可親自種植有機蔬果、香草植物外，並鋪設出方塊踏步區域，成為全台首創的方塊踏步戶外園區，6月27日舉辦成果發表會，邀請長照站長者來到園區健身同樂，提供初級到高級，共6種步伐模式，福智志工陪伴在側，最高齡93歲的魏庭妹完成中級步伐，還有失智、中風、以及拄著助行器的長者們堅持走完，現場響起熱情鼓勵的掌聲，長輩歡喜之情溢於言表。